Alle Folgen im Überblick
Perfectly Human · jede Folge mit Kapiteln, Gedanken und Quellen
Hier findest du alle bisherigen Folgen. Auf jeder Folgenseite kannst du direkt reinhören und findest die Kapitel, die wichtigsten Gedanken und die wissenschaftlichen Quellen zur Folge.
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Folge 10
Entschuldigung annehmen: Warum Loslassen so schwerfällt
Warum fällt es so schwer, eine Entschuldigung anzunehmen? Erfahre, was Loslassen blockiert und wie Vergeben zur bewussten Entscheidung für dich wird.
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Folge 09
Sich entschuldigen: Schwäche oder Mut? Wie wir Fehler reparieren
Warum Entschuldigen so schwerfällt und was Schweigen nach einem Konflikt kostet. Die sechs Komponenten einer Entschuldigung, die wirklich etwas reparieren.
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Folge 08
Warum wir in Beziehungen manchmal das Wesentliche übersehen
Wir vergleichen, erwarten und sind enttäuscht. Was hinter unseren Erwartungen steckt, warum Zufriedenheit nicht bleibt und was Beziehungen wirklich brauchen.
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Folge 07
Hören ist nicht gleich zuhören: was dazwischen passiert
Warum wir seltener zuhören, als wir denken, und wie der Beginner’s Mindset deine Gespräche sofort verändert.
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Folge 06
Tiefe Beziehungen brauchen dieses eine Risiko
Warum echte Nähe ein bestimmtes Risiko braucht und warum wir uns davor scheuen. Ein psychologischer Blick auf Nähe, Selbstöffnung und Verletzlichkeit.
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Folge 05
Sich verstanden fühlen: Warum wir es brauchen und wie es gelingt
Sich verstanden fühlen ist kein Wunsch, es ist ein Grundbedürfnis. Diese Folge erklärt, warum echtes Verstehen so oft scheitert und was du konkret dagegen tun kannst.
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Folge 04
Feedback bekommen: Warum wir stärker reagieren als gewollt
Warum wir auf Feedback manchmal stärker reagieren als gewollt, und was das über uns sagt. Drei psychologische Mechanismen und ein konkreter Dreischritt für den besseren Umgang damit.
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Folge 03
Feedback geben, das wirklich ankommt
Feedback scheitert selten an der Formulierung – sondern daran, was vorher fehlt. Was du wissen solltest, bevor du das nächste Mal Feedback gibst.
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Folge 02
Wertschätzung: Warum wir sie wollen, aber selber selten geben
Wertschätzung wünschen wir uns alle – aussprechen tun wir sie kaum. Was psychologisch dahintersteckt und wie du das in deinen Beziehungen verändern kannst.
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Folge 01
Warum Diskussionen eskalieren – und was du dagegen tun kannst
Warum wir in Gesprächen plötzlich aneinander vorbeireden – und was psychologisch dahintersteckt. Ein konkreter Schritt, den du sofort umsetzen kannst.
